Czy sportowcy mogą prowadzić dietę wegetariańską?

Tak, sportowcy mogą prowadzić dietę wegetariańską i osiągać znakomite wyniki. Kluczowe jest jednak odpowiednie planowanie posiłków, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do regeneracji, wzrostu mięśni oraz utrzymania energii.Jak sportowcy powinni się odżywiać na diecie wegetariań