yvette
Dołączyła: 27 Maj 2010 Posty: 11 Skąd: Tychy
Wysłany: 2010-06-01, 14:24 Ćwiczenia na stepperze
Chciałabym kupić sobie taki mały domowy stepper. Nie mam motywacji, żeby często biegać, więc stepper wydaje mi się najwłaściwszy. Czy ktoś z was ćwiczy na takim urządzeniu? Jakie są efekty? Opłaca się w to inwestować?
Stepper jest świetny. Najlepiej ćwiczyć codziennie po 20- 30 minut, na początku na małym obciążeniu i co drugi dzień zwiększać. Potem codziennie zaczynać od średniego obciążenia i zwiększać w trakcie ćwiczeń. Po miesiącu ćwiczeń zeszczupleją ci uda, wymodelują pośladki, choć wielkiego przytostu mięsni nie będzie.
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 02 Cze 2010 Posty: 37 Skąd: kraków
Wysłany: 2010-06-02, 16:51
Heja
Ja posiadam taki i jest to fajna sprawa, można poćwiczyć kiedy sie chce. Co prawda ja posiadam taki bez obciażen ( o czym pisze ktoś wyzej ) ale jestem bardzo zadowolona
ja mam zwykły, stary, skrzypiący, bez liczników i innych bzdur z kettlera i jestem z niego bardzo zadowolona. Kupiłam go na allegro używany za 50zł i jest lepszy niż nie jeden nowy plastikowy badziew
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.