Polecane strony:
Autor |
Wiadomość |
Temat: plan treningowy |
Nana17
Odpowiedzi: 0
Wyświetleń: 3085
|
Forum: Trening w domowych warunkach Wysłany: 2014-02-10, 11:29 Temat: plan treningowy |
plan treningowy bez konkretnych ćwiczeń, są tu same parte które chce ćwiczyć ale nie jestem pewna co do rozkładu i regeneracj sił
pon: zawsze mam tu ćwiczena z rope skipping więc pomyślałam, że to będze dobry dzeń na trening nóg
Nogi + barki + kaptór
wt: Klatka + biceps, przedramie
śr: wolne
czw: samoobrona
pt. wolne
sob: plecy + triceps, brzuch
ns: wolne
co myślice? jake zmiany wprowadzić? samoobrony z czw. i skakanki z pon. nie moge przełożyć |
|
|