Wspaniale działa na boczki i talię, stanowi przy tym niezłą zabawę. Nie mówię o takim zabawkowym, lepiej kupić porządne gimnastyczne, ze sklepu sportowego. To nie jest droga inwestycja, a bardzo popłacalna. Fakt że trzeba mieć trochę miejsca w domu, a w zagraconych blokowych mieszkaniach ciężko o takie niestety.
Żeby wybrać odpowiednie, trzeba je przetestować w klepie, najlepiej kręcić nim od 30 sekund do minuty. Jeśli dacie radę utrzymać je na biodrach, to bierzcie. Jakby spadało, albo kręciło się ciężko lub krzywo - to nie ma co w nie inwestować.
Jeśli chodzi o skuteczność to słyszałam, że 2 razy w tygodniu po 20 minut wystarczy żeby zrzucić w ciągu miesiąca od 1 do 2 cm w talii.
Pomógł: 2 razy Dołączył: 21 Maj 2010 Posty: 35 Skąd: Pszczyna
Wysłany: 2010-08-18, 15:52
Moje hula-hop się nie kręci i niestety nie dzieje się to ze względu na jego jakość, ale umiejętności użytkownika... Prawda jest taka, że to całe kręcenie jest cholernie trudne, zgodzi się ktoś czy jestem wyjątkiem na skalę światową?
_________________ "Nie jestem gruby, mam grube kości"
Dla mnie kręcenie na hula-hop to pestka, potrafię kręcić nawet godzinę... ale zdaję sobie sprawę z tego, że nie dla wszystkich to może być łatwe, szczerze mówiąc nie znam ani jednego chłopaka, który by zakręcił więcej niż 3 razy...
Wiek: 43 Dołączyła: 21 Maj 2010 Posty: 25 Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-08-23, 14:09
Ja ostatnio solidnie przyłożyłam się do tematu hula-hop i od 2 tygodni codziennie kręcę po 25 minut. Efekt jest już zauważalny, udało mi się zgubić 2 cm w talii
A czy istnieje konkretna zasada na ćwiczenia hula hop?
Należy stać w miejscu i ruszać brzuchem czy też może należy sie wraz z hula hopem kręcic dookoła?
Przy hula hopie z wypustkami, przy kręceniu 10 minut dziennie w miesiąc traci się około 5 cm w talii, później już efekty nie są takie spektakularne, bo ciało się przyzwyczaja. No i trzeba się nastawić na chodzenie przez pierwsze 2 tygodnie z siniakami wkoło talii. Moja dziewczyna bardzo wzięła sobie do serca kręcenie się na kółku, przezwyciężyła ból i teraz wygląda świetnie (kręci się 4 miesiące, codziennie po 15 minut)
ania345
Dołączyła: 05 Sie 2013 Posty: 1 Skąd: Łódź
Wysłany: 2013-08-05, 11:44
Ja kręcę hula-hop kilka razy w tygodniu po kilka minut. Na dłużej nie mogę sobie pozwolić, gdyż robią mi się siniaki. No ale poza jednym taki minusem, obwód w talii powoli spada, a mięśnie brzucha się wyraźnie wzmocniły. Także ja osobiście polecam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.