Ja też słyszałam że szklanka gorącego mleka jest dobra przed spaniem..
LubięLato
Dołączyła: 21 Sie 2010 Posty: 7 Skąd: Kraków
Wysłany: 2010-08-26, 15:19
No pewnie, że szklanka ciepłego mleka jest dobra, pomaga zasnąć i zdrowo się wyspać. Ale oczywiście nie polecane osobom, które mleka nie przyswajają.
cusabiozdy
Dołączył: 21 Mar 2013 Posty: 1 Skąd: usa
Wysłany: 2013-03-21, 02:43
Siema, od paru miesiecy trenuje łapy zeby sie troszke wzmocnic, jednak dopiero od niedawna dowiedziale sie ze odpowiednie odzywianie sie to podstawa. Do niedawna jadlem same makdonaldy, czipsy, pizze i inne pyszne rzeczy tylko chyba budulca z tego niewiele zyskiwalem wiec postanowilem zaczac wsuwac jaja, mleko, serki wiejskie, jogurty do picia i ogolnie nabial i rzeczy zawierajace duzo bialka. Kolega mi powiedzial ze jak za duzo bede tego jadl to mi to zaszkodzi, kosci beda sie psuc i jakies inne farmazony ględzil, czy to prawda? Czy jesli zjadam np. 3 serki wiejskie (posmakowaly mi xD), wlewam w siebie kilka jogurtow w 1 dzien to moge tego pozalowac? Czy to ejst tak ze im wiecej bialka tym lepiej? <a href="http://www.cusabio.com/ELISA_Kit-84602/"> il-6 elisa kit </a>
Diety ogolnie zadnej nie zamierzam stosowac bo jestem do bolu leniwy i niesystematyczny (jedyne co potrafie robic skrupulatnie i bez gadania to cwiczyc xD) poza tym lubie czasem wszamac jakies makczikeny i inne burger kingi bo problemow z nadwaga nie mam zadnych.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.